Неділя, 2020-05-31, 9:01 PM
Вітаю Вас Гість | RSS

Миргородська загальноосвітня школа І-ІІІ ступенів №7

Меню сайту
Моя школа
Випускникам
Влітку
Гаряча лінія
Наше опитування
Оцініть наш сайт
Всього відповідей: 33
Статистика

Онлайн всього: 3
Гостей: 3
Користувачів: 0

Каталог статей

Головна » Статті » Сторінка здоров’я

У розділі матеріалів: 168
Показано матеріалів: 151-160
Сторінки: « 1 2 ... 14 15 16 17 »

Світлина від Галини Очкал.  Світлина від Галини Очкал.
Здоровим бути здорово | Переглядів: 147 | Додав: mirgorodschoolseven | Дата: 2018-06-24 | Коментарі (0)

 

Фото: автор – ArturVerkhovetskiy, Depositphotos

Другий напрям у цій сфері – це вимоги до тих продуктів, які продаються готовими. Наприклад, заборона продавати надміру солодке та мучне в буфетах. Ці вимоги мають ухвалюватись на державному рівні й виконуватися постачальниками.

“Та ж таки Держпродспоживслужба повинна за цим слідкувати. Ми розробили методичні рекомендації із здорового харчування, які нині перебувають на узгодженні в МОЗ. Там йдеться про те, що до продажу або приготування страв дозволяється тільки певний перелік продуктів”, – розповідає Олег Швець.

Те ж саме може зробити місто або область: підготувати розпорядження щодо організації шкільного харчування, перерахувати всі вимоги та включити їх до тендерної документації. Для цього треба створити комісію, де будуть фахівці з медицини, Держпродспоживслужби і освіти.

Експерти могли б затверджувати меню на місяць, залежно від сезону. І тоді в усіх школах міста, області чи району було б однакове меню. Так легше контролювати якість харчування.

За словами дієтолога, заохочувати дітей їсти здорову їжу треба поступово, планомірно і яскраво. Близькою до ідеального прикладу є британська програма Chаnge 4 life, орієнтована на дітей та підлітків. У ній пояснюють навіть на білбордах, як і чому треба змінювати своє харчування, говорять про фізичну активність тощо.

Проте вартість цього проекту складає мільярд доларів на рік.

Що є і що пропонує новий проект методичних рекомендацій

За Державними санітарними правилами і нормами влаштування, утримання загальноосвітніх навчальних закладів та організації навчально-виховного процесу, які затверджені Головним державним санітарним лікарем України, нині в буфетах можна продавати хліб з вершковим та шоколадним маслом, з яйцем, з маслом та оселедцем, з вареною сосискою, з напівкопченою або копченою ковбасою, з котлетою, шніцелем або біфштексом, зі смаженою куркою або печінкою, з відвареним язиком.

А також – печені борошняні кулінарні вироби з дріждового та листового тіста (ватрушки, пиріжки, булочки), кондитерські вироби (печиво, вафлі, мармелад, зефір промислового виготовлення). Цей перелік продуктів може зникнути з буфетів, якщо проект методичних рекомендацій таки затвердять.

За проектом методичних рекомендацій, шкільне харчування має бути різноманітним і включати продукти харчування, які походять з різних груп: зернові продукти та/або картопля, фрукти та/або овочі, молоко та/або молочні продукти, м’ясо, риба, яйця, горіхи, бобові, насіння, а також харчові жири (рослинна олія, вершкове масло, неароматизований маргарин).

 

Здорове харчування | Переглядів: 201 | Додав: mirgorodschoolseven | Дата: 2018-06-14 | Коментарі (0)

Здоров’я – це одна із найважливіших цінностей людського життя. Та все ж ми дуже часто нехтуємо фізичними вправами заради роботи, навчання чи відпочинку. Однак, вже давно доведено, що їх можна легко поєднувати! А тим паче, такий “синтез” науки та рухової активності можна практикувати з дітьми в школі, адже 3 уроки фізкультури на тиждень – це не так і багато для дітей.

Дослідження показали, що діти, які впродовж шкільного дня часто рухаються, краще засвоюють інформацію, а навчання для них стає легшим та приємнішим. Звісно, на перший погляд здається, що 5 хвилин – це зовсім мало, але якщо дивитися на перспективу, то ви побачите, як 5 хвилин на кожному уроці впродовж всього навчального дня, тижня, місяця та року перетворюються в надзвичайно позитивний результат для ваших учнів.

При чому, мова йде не просто про коротку зарядку. Вчителі світу практикують найрізноманітніші активності, щоб привести своїх учнів в рух. Вони танцюють разом під музику, грають в ігри та навіть займаються йогою на уроках!

Але по-особливому корисними фізичні активності стають тоді, коли до них додаються ще й інтелектуальні вправи.

Ми підібрали для вас 3 цікаві ідеї щодо рухової активності в класі:

1. Математика+фізкультура

Вчителька американської школи Жанет Фендокс на своїх уроках практикує чудову та цікаву гру, пов’язану як з математикою, так і з фізкультурою.

Її суть полягає в наступному:

Ця активність призначена для учнів, які освоюють та практикують елементарне додавання та множення. Попередньо звільніть місце в класі, щоб діти змогли там вільно рухатись.

Учні мають стати в пари та повернутися спиною до спини. На сигнал вони мають одночасно підстрибнути, швидко повертаючись обличчям один до одного та показуючи певну кількість пальців. Їхня «математична місія» полягає в тому, що вони повинні якомога швидше додати ці цифри та викрикнути їхню суму в слух. Щоб ускладнити завдання, можна загадати їм провести множення цифр.

2. Кубики рухової активності

Ви можете створити кубики рухової активності класу, після підкидання яких учні муситимуть виконати “комбінацію” вправ. Їх всього має бути 2. На сторонах одного вказуються вправи, наприклад – присідання, віджимання, махи руками та ін. А на іншому кубику – числа. Якщо після підкидання один кубик покаже “віджимання”, а інший число “8” - то учні муситимуть виконати ці вправи саме в такій кількості. Такий прийом допоможе зробити фізичні вправи на уроці цікавішими та перетворити їх на своєрідну гру!

3. Вимірювання предметів в класі.

Щоб поєднати урок з рухом, можна дати завдання дітям виміряти предмети в класі. Нехай вони візьмуть лінійку чи рулетку та виміряють все: стільці, столи, підвіконня, двері, а потім занесуть ці дані в зошити та зроблять  статистику найбільших та найменших речей в класі.

Фотоматеріали взяті з сайту We Are Teachers та зроблені з каналу WisconsinDPI на YouTube.

Інформація взята з сайту We Are Teachers: https://www.weareteachers.com/

Інформація взята з YouTube: https://www.youtube.com/

Здоровим бути здорово | Переглядів: 156 | Додав: mirgorodschoolseven | Дата: 2018-06-03 | Коментарі (0)

Пожежа – це неконтрольоване горіння поза спеціальним вогнищем, що розповсюджується. Щорічно від пожеж стається безліч нещасних випадків, завдаються значні матеріальні втрати.

Будь-яка пожежа починається із загорання, яке інколи може ліквідувати одна людина, якщо має відповідні навички та знає правила поведінки під час пожежі. Тому, у разі виникнення пожежі необхідно заздалегідь знати: де і які засоби пожежогасіння розміщуються та як ними користуватися.

Ні в якому разі не слід панікувати.

Під час пожежі необхідно остерігатися високої температури, задимленості та загазованості, обвалу конструкцій будинків і споруд, вибухів технологічного обладнання і приладів, падіння обгорілих дерев, а також провалів. Небезпечно входити в зону задимлення.

Рятуючи потерпілих з будинків, які горять, слід пам’ятати:

  • перед тим, як увійти у приміщення, що горить, накрийтесь мокрою ковдрою, будь-яким одягом чи щільною тканиною;
  • двері в задимлене приміщення відкривайте обережно, щоб уникнути займання від великого притоку свіжого повітря;
  • у сильно задимленому приміщенні рухайтесь поповзом або пригинаючись;
  • для захисту від чадного газу необхідно дихати через зволожену тканину;
  • у першу чергу рятуйте дітей, інвалідів та старих людей;
  • звертайте увагу, що маленькі діти від страху часто ховаються під ліжко, в шафу та забиваються у куток;
  • виходьте із осередку пожежі в той бік, звідки віє вітер;
  • якщо на людині горить одяг, зваліть її на землю та швидко накиньте пальто, плащ або будь-яку ковдру чи покривало (бажано зволожену) і щільно притисніть до тіла, у разі необхідності викличте медичну допомогу;
  • якщо загорівся ваш одяг, падайте на землю і перевертайтесь, щоб збити полум’я, ні в якому разі не біжіть – це ще більше роздуває вогонь;
  • для гасіння пожежі використовуйте вогнегасники, пожежні гідранти, а також воду, пісок, землю, кошму, ковдри та інші засоби, пристосовані для гасіння вогню;
  • бензин, гас, органічні масла та розчинники, що загорілися, гасіть тільки за допомогою пристосованих видів вогнегасників, засипайте піском або ґрунтом, а якщо осередок пожежі невеликий, накрийте його азбестовим чи брезентовим покривалом, зволоженою тканиною чи одягом;
  • якщо горить електричне обладнання або проводка, вимкніть рубильник, вимикач або електричні пробки, а потім починайте гасити вогонь.

Якщо пожежа застала вас у приміщенні, слід дотримуватись наступних правил:

  • якщо ви прокинулись від шуму пожежі і запаху диму, не сідайте в ліжку, а скотіться з нього прямо на підлогу;
  • до дверей приміщення слід повзти підлогою під хмарою диму, але не відчиняти двері відразу;
  • обережно доторкніться до дверей тильною стороною долоні, якщо двері не гарячі, то відчиніть їх та швидко виходьте;
  • якщо двері гарячі, не відчиняйте їх – дим та полум’я не дозволять вам вийти;
  • щільно закрийте двері, а всі щілини і отвори заткніть будь-якою тканиною, щоб уникнути подальшого проникнення диму. Повертайтесь поповзом у глибину приміщення і приймайте заходи до порятунку;
  • присядьте та глибоко вдихніть повітря, розкрийте вікно, висуньтеся та спробуйте покликати за допомогою;
  • якщо ви не в змозі розкрити вікно, розбийте віконне скло твердим предметом та зверніть увагу людей, які можуть викликати пожежну команду;
  • якщо ви вибрались через двері, зачиніть їх та поповзом пересувайтесь до виходу із приміщення;
  • обов’язково зачиняйте за собою всі двері;
  • зверніть увагу, що під час пожежі заборонено користуватися ліфтами;
  • якщо ви знаходитесь у висотному будинку, не біжіть вниз крізь вогнище, а користуйтеся можливістю врятуватися на даху будівлі.

Запам’ятайте: у всіх випадках, якщо ви в змозі, зателефонуйте «101» і викличте пожежну команду.

Пожежі часто виникають у лісах, степах та на торфовищах. Масові пожежі можуть виникати в спеку та під час посух від ударів блискавки або від очищення поверхні землі випалюванням сухої трави та необережного поводження з вогнем. Такі пожежі можуть спричинити спалах дерев’яних мостів, дерев’яних стовпів ліній електромереж та зв’язку, складів нафтопродуктів та інших матеріалів, що горять, будівель в населених пунктах. Від таких пожеж може постраждати значна кількість людей та тварин.

Якщо ви опинилися в осередку пожежі:

  • не панікуйте та не приймайте поспішних, необдуманих рішень;
  • не тікайте від полум’я, що швидко наближається у протилежний від вогню бік, а долайте крайку вогню проти вітру, закривши голову і обличчя одягом;
  • з небезпечної зони, до якої наближається полум’я виходьте швидко, перпендикулярно напряму розповсюдження вогню;
  • якщо втекти від пожежі неможливо, то вийдіть на відкриту місцевість або галявину, ввійдіть у водойму. Слід накритись мокрим одягом і дихати повітрям, що знаходиться низько над поверхнею землі – повітря тут менш задимлене. Рот і ніс необхідно прикривати одягом чи шматком будь-якої тканини;
  • для того, аби погасити полум’я невеликих низових пожеж, можна гілками листяних порід дерев забити полум’я, залити водою, закидати вологим ґрунтом та затоптати ногами;
  • під час гасіння пожежі не відходьте далеко від доріг та просік, не упускайте з виду інших учасників гасіння пожежі, підтримуйте з ними зв’язок за допомогою голосу;
  • будьте обережні у місцях горіння високих дерев, вони можуть завалитися та травмувати вас;
  • особливо обережними слід бути у місцях торф’яних пожеж, адже там можуть утворюватися глибокі вирви. За можливості, треба перевіряти палицею глибину слою, що вигорів;
  • після виходу із осередку пожежі повідомте місцеву адміністрацію та пожежну службу про місце, розміри та характер пожежі.

Якщо людина знає правила безпеки під час пожежі, вона в змозі не лише врятувати своє життя, а й надати допомогу іншим людям та врятувати матеріальні цінності від вогню.

Перша допомога при опіках:

  • посадіть або покладіть постраждалого;
  • обливайте місця опіків великою кількістю води (15 хвилин і більше, будьте обережні, щоб уникнути переохолодження постраждалого, особливо взимку);
  • якщо є можливість, то зніміть з уражених місць каблучки, годинники, паски, взуття до того, як утворились набряки;
  • зняти предмети одягу, які згоріли або ще тліють, можна лише у тому випадку, якщо вони не пристали до уражених місць постраждалого;
  • всі опіки необхідно захистити, прикриваючи їх чистою тканиною без ворсу (простирадло або наволока);
  • викликати швидку медичну допомогу за телефоном «103»;

Запам’ятайте! Не чіпайте нічого, що пристало до місця опіку!

Не змащуйте опіки ніякими кремами, лосьйонами, оліями або маслами! Не проколюйте пухирі!

Версiя для друку

 

Джерело: http://don.kievcity.gov.ua/content/dii-u-razi-vynyknennya-pozhezhi.html

Здоровим бути здорово | Переглядів: 137 | Додав: mirgorodschoolseven | Дата: 2018-04-11 | Коментарі (0)

Пошук
Свята та події
Календар свят України. Мова ділового спілкування
Шкільний YouTube
Новини
Вхід на сайт

Copyright MyCorp © 2020
uCoz